понедельник, 30 апреля 2012 г.

Салат с ржаным хлебом

     Нам понадобиться:
  • Салат романо 
  • куриная грудка
  • помидор черри
  • сладкий перец
  • окорок или копченная говядина(по вкусу)
  • ржаной хлеб(у меня багет)
  • сливочное масло
  • горчица
         Способ приготовления:
  1. курочку обжаривание на сковородке без масла. окорок мелко нарезаем и добавляем в сковородку за минуту до готовности.
  2. Смешать салат, половинки черри и перец. Добавить курицу и окорок.
  3. Хлеб разрезать вдоль, положить маленький кусочек сливочного масла и немного горчицы. Отправить на 5 минут в духовку.
Приятного аппетита!



салат с куриной грудкой

Нам понадобиться:
  • куриная грудка
  • огурец
  • помидор
  • картофель
  • хлеб
  • специи по вкусу(я беру орегано и кари)
Способ приготовления:
  • Курицу тушим вместе с картошкой, затем добавляем чайную ложку сметаны, тушим до выкипания воды.
  • Хлеб режем на гренки кладем в фольгу добавляем оливкового масла и специи. заворачиваем фольгу, оставляем в духовке на 5минут(120С)
  • Режем помидор и огурец крупными кубиками.
  • Смешиваем все вместе.
  • Соус: дижонска горчица+майонез(в пропорции 1:1)
Приятно аппетита!)

вторник, 6 декабря 2011 г.

Рулет

Ну это наверно самый быстрый и простой рулет на свете!)
Нам понадобиться:
  • Лаваш
  • Фасоль
  • Красная рыба
  • Сыр
Приготовление:
На лаваш кладем сначала фасоль(это важно!!!!!:)) потом рыбу, сверху тертый сыр. На 10 минут в духовку при темп. 180. Если лаваш очень сухой то лучшей его водой не много смазать.
Приятного Аппетита:*


шоколадно-банановый торт без выпечки.

Нам понадобиться:
  • Печенье - 100 гр
  • Масло сливочное - 50 гр
  • Бананы - 2-3 шт
  • Сметана или натуральный йогурт - 400 мл
  • Молоко - 100 мл
  • Сахарный песок - 6 ст.л.
  • Какао натуральный - 3 ст.л. или темный шоколад - 80-100 гр
  • Желатин - 10 гр
Приготовление:
Желатин залить 50 мл воды и оставить для набухания на время указанное на упаковке.Печенье поломать и положить в чашу блендера или кухонного комбайна.Измельчить печенье в крошку.Сливочное масло растопить, добавить к крошке из печенья и хорошо перемешать.Выложить массу на дно формы, разровнять и хорошо утрамбовать. Убрать в холодильник на 30 минут.В кастрюлю налить молоко, добавить сахарный песок, желатин и какао. Нагревать. постоянно помешивая, до полного растворения желатина.Добавить сметану или натуральный йогурт. Перемешать. Бананы очистить от кожуры, разрезать пополам и выложить на основу.Залить сверху шоколадной массой. Убрать в холодильник минимум на 3 часа для застывания.(у меня целую ночь стоял)
Приятного аппетита:*

Фото: Катя Трофимова. Не успела сфотографировать свой его смели)))

роллы

Нам понадобиться:
  • Лаваш
  • Красная рыба
  • Огурец
  • Мягкий сыр либо брынза
На лаваш мажем(наносим???!!!ахахха я путаю это с бьюти блогом)сыр\брынзу. Красная рыба тонкими ломтиками сверху. Огурец разрезать на 4 части. Положить вдоль. Завернуть как обычные роллы. Разрезать. Приятного аппетита:*

понедельник, 14 ноября 2011 г.

Итальянский Бургер

Вам понадобиться:

  • Бифштекс
  • Итальянская Пита
  • Томат
  • Листовой салат
  • Соленый огурец
  • Сыр
  • Оливковое масло
  • Сушеный чеснок
  • Кетчуп
Способ приготовления:
Бифштекс по жарить без масла. Питу разрезать по полам, смешать масло и сушеный чеснок. Намазать питу маслом. В духовку на 3 минуты 120С. Нарезать большими ломтиками сыр, огурец, томат. На питу кладем салат, томат, огурец, бифштекс, кетчуп, сыр. В духовку на 5 минут 80C.


суббота, 12 ноября 2011 г.

ягодный смузи

Вам понадобиться:
  • замороженная малина
  • замороженная ежевика
  • молоко
  • творог
  • либо йогурт(вместо последних двух пунктов)
  • мед
  • корица по вкусу
Способ приготовления:
Возьмите горсть ежевики и горсть малины(размораживать не надо!!!). 1ст.ложку творога, 5 ст.ложек молоко. Либо 
упаковка йогурта 250гр. Поместить все в блендер добавить 2 ч.ложки меда. 
Смешать, выложить в тарелку или в стакан. Украсить размороженными ягодами, посыпать корицей.
Насколько я знаю в готовом продукте около 250 ккал
Я ем его на завтрак, если добавить больше творога то это получиться йогурт) 
Не ешьте\пейте смузи сразу! Дайте ему постоять 2 минуты тогда он станет более приятной температуры.