суббота, 12 ноября 2011 г.

ягодный смузи

Вам понадобиться:
  • замороженная малина
  • замороженная ежевика
  • молоко
  • творог
  • либо йогурт(вместо последних двух пунктов)
  • мед
  • корица по вкусу
Способ приготовления:
Возьмите горсть ежевики и горсть малины(размораживать не надо!!!). 1ст.ложку творога, 5 ст.ложек молоко. Либо 
упаковка йогурта 250гр. Поместить все в блендер добавить 2 ч.ложки меда. 
Смешать, выложить в тарелку или в стакан. Украсить размороженными ягодами, посыпать корицей.
Насколько я знаю в готовом продукте около 250 ккал
Я ем его на завтрак, если добавить больше творога то это получиться йогурт) 
Не ешьте\пейте смузи сразу! Дайте ему постоять 2 минуты тогда он станет более приятной температуры.



Комментариев нет:

Отправить комментарий